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    大姨妈造访期间怎样做好乳房保健_39健康网_女性

    时间:2018-04-03 15:49来源:未知 作者:admin 点击:
    我们的乳房是由肌肉和腺体组成,其中的腺体会受荷尔蒙影响。很多妹子都有经前乳痛的经历,这就是因为经期雌激素分泌增加,从而引起乳房发胀、增大。那么,月经期间要怎样做好乳房的保健呢? 女人都想拥有完美丰满的胸部,这样才能展现出迷人的S曲线。但是如

      我们的乳房是由肌肉和腺体组成,其中的腺体会受荷尔蒙影响。很多妹子都有经前乳痛的经历,这就是因为经期雌激素分泌增加,从而引起乳房发胀、增大。那么,月经期间要怎样做好乳房的保健呢?

      女人都想拥有完美丰满的胸部,这样才能展现出迷人的S曲线。但是如何丰胸呢?这个问题对平胸妹子简直是天大的难题。其实,丰胸只要找好时期就能事半功倍。

      经期跟丰胸的紧密关系

      我们的乳房是由肌肉和腺体组成,其中的腺体会受荷尔蒙影响。很多妹子都有经前乳痛的经历,这就是因为经期雌激素分泌增加,从而引起乳房发胀、增大。而经期结束后激素就会减少,乳房就慢慢恢复原状。

      经期丰胸不可盲目 记好三个时间段

      经前一周

      在我们经期来临前一周,我们体内的雌激素就开始变化,身体也在为经期积累养分。这时要多吃富含蛋白质的食物可以为身体补充营养,还能加强胸部的养分供应。

      热水泡脚:热水泡脚能加速血液循环,进一步提高养分在胸部的积累。

      多吃坚果:坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分,而此时食用坚果还不用担心发胖。

      经期1—3天

      美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积,从而提升胸部丰满度。

      这时多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。

      经期结束时

      这时是巩固丰胸效果的最好时机,除了做一些胸部锻炼外,还可以吃一些丰胸食物,如酸奶、木瓜、豆浆等。另外,还可以配上胸部按摩,丰胸效果更好。

      按摩方法1:以乳头为中心,开始画圈,从外向内画。

      按摩方法2:将右手掌贴于左胸内侧乳沟处,然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。

      按摩方法3:以锁骨对下乳房位置为起点,两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压,按压至乳根穴结束。每个连续按压8次。

      追求丰满的胸部并没有错,但是女性朋友一定要用对方法,千万不能为了外在美损害自身健康。

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